منتديات لـــك همس للروح
تمّهل .. أيها
المُنعطِف إلى هذا المكان ..
لا تُسرع .. خُذ نفساً ..
اشتمّ عبق الفصول الأربعة ..
رتّب الورود معنا .. ايقظ الحزن ..
داعب الأمل .. لحنّ الأنين ..
حركّ السكون.. هناك دائماً مُتسعٌ للبقاء ..
امسك القلم .. اختر جداراً .. اترك أثراً عليه .. كلمة .. حرفاً ..
أو همزة وصلٌ بيننا .. لا تعبُر هكذا ..
اوقد قنديلاً في مجلسنا "
لهذا ندعوك الى التسجيل معنا
]



 
الرئيسيةالبوابةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول


شاطر | 
 

 غذاؤك الغنيّ بالفيتامين A يحمي بشرتك

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
سناء كمالي
مؤسسة ومديرةالموقع
مؤسسة ومديرةالموقع
avatar

الساعة الان :
عدد المساهمات : 646
العمر : 31
موطني موطني :
هوايتي هوايتي :
حكمتي حكمتي : أحياناً يغرقنا الحزن
حتى نعتاد عليه .. وننسى
أن في الحياه أشياء كثيرة
يمكن أن تسعدنا
وأن حولنا وجوهاً
كثيرة يمكن أن تضيء
في ظلام أيامنا شمعة ..
فابحث عن قلب يمنحك الضوء
ولا تترك نفسك رهينة
لأحزان الليالي المظلمة ...





تعاليق : أنا إن عشت لست
أعدم قوتا
وإذا مت
لست أعدم قبرا
همتّي همة الملوك
ونفسي
نفس حر ترى
المذلة كفرا

ماذا تحب ؟ :
مشروبك المفضل :
قناتك المفضلة :

مُساهمةموضوع: غذاؤك الغنيّ بالفيتامين A يحمي بشرتك   السبت أغسطس 17, 2013 3:02 am




هل كنت تعلمين أنّ صحّتك العامة تؤثّر على صحّة بشرتك؟

إنّ تغذية البشرة تتم بواسطة الدم عبر شعيرات دموية دقيقة تغذّي الخلايا القاعدية للبشرة، لذلك من أهم العوامل التي تؤثر على البشرة هي الصحة العامّة، لذا إحرصي على التغذية المتوازنة كعامل أساسي للحفاظ على بشرة صحيّة تعكس حيويتك ونضارة إطلالتك.

إكتشفي فيتامينات الجمال لبشرة شابة وصحية

ومما لا شكّ فيه أنّ معظم المستحضرات الخاصة بالعناية بالبشرة مركّبة من الفيتامينات المضادة للأكسدة. لذا إغني وجباتك بالخضار والفاكهة، العناصر الحاملة للفيتامينات على أنواعها. إلاّ أنّ بشرتك تحتاج كثيرًا إلى الفيتامين A لأنّه يقوي ويحافظ على أنسجة البشرة ويساهم في تجديدها، كما يمنع ظهور البثور ويقلل من الإفرازات الدهنية، وبالإضافة إلى أنّه من الفيتامينات المضادة للأكسدة، فهو يعمل على حماية الخلايا من أضرار العوامل الخارجية ومن التجاعيد المبكرة.

لتؤمّني نظامًا غذائيًّا غنيًّا بالفيتامين A، إطبخي كبد الدجاج وتناوليه على الغداء، وأضيفي إلى جنب الطبق سلطة غنيّة بالخضار الورقية الخضراء وتحديدًا السبانخ والبروكولي. أمّا الفواكه الغنية بالفيتامين A فهي: الشمام، الكوسا، المانغا والجزر.
لا تنسي تناول البيض المسلوق والحليب الكامل الدسم، لأنّهما يساهمان في تغذية بشرتك وإظهار نضارتها.

شاهدي فيديوهات للعناية بالبشرة

نوّعي في غذائك لتحصلي على البشرة الصحية والمثالية والتي تساهم بعكس نضارتك وحيويتك هذا الصيف، إذ إنّك بحاجة لحمايتها من العوامل الخارجية المؤذية والتي قد تترك أثرها الضار على بشرتك.





الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://foryou.maghrebarabe.net
 
غذاؤك الغنيّ بالفيتامين A يحمي بشرتك
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات لـــك همس للروح :: 

@ لــكـ لــعــالــم حـــواء @ :: 

@ العناية ببشرة حواء @

-
انتقل الى: